Yoga und Bewegungstherapie


Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.


Anmeldeschluss: 03.09.2021

10 Tage, 09.09.2021 - 18.11.2021
Donnerstag, 16:45 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
Birgit Schulze
21301M108
Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, , Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.6, Yogaraum, 1. OG
63,00

Weitere Veranstaltungen von Birgit Schulze

Mi 08.09.21
18:30 – 20:00 Uhr
Mühlhausen
Do 09.09.21
18:30 – 20:00 Uhr
Mühlhausen

Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis

Geschäftsstelle Mühlhausen

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