Pilates


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Bitte beachten Sie, dass diese Übungen nicht für Personen mit künstlichen Gelenken geeignet sind.

Anmeldeschluss: 31.12.2021

10 Abende, 06.01.2022 - 10.03.2022
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Sabine Madeheim
22302M202
Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, , Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.7, Aula, 1. OG
63,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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