"Stretchilates" (Pilates & Strechting) - online

Ein Workout für einen rundum gesunden Rücken, am Trend der Zeit: Dieses Training kombiniert dynamische Dehnungen mit kraftvollen Pilatesübungen. Das Mattentraining vereint Atmung und Bewegung. Sie kräftigen und mobilisieren Ihren Körper und können etwas für Ihr Wohlbefinden tun. Sie erhalten in diesem Kurs eine Einführung in die Methoden, lernen verschiedene Übungen kennen und können diese im Anschluss zu Hause anwenden. 

Sowohl für neueinsteigende wie auch erfahrene Teilnehmende. 

Bitte eine Matte, etwas zu trinken und ggfs. ein Handtuch bereit legen. Sie sollten etwas Bewegungsfreiheit rund um die Matte haben.