Hatha-Yoga für einen gesunden Rücken


Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Anmeldeschluss: 01.01.2025

10 Nachmittage, 07.01.2025 - 11.03.2025
Dienstag, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr
10 Termin(e)
Di 07.01.2025 16:00 - 17:30 Uhr Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.6, Yogaraum, 1. OG
Di 14.01.2025 16:00 - 17:30 Uhr Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.6, Yogaraum, 1. OG
Di 21.01.2025 16:00 - 17:30 Uhr Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.6, Yogaraum, 1. OG
Di 28.01.2025 16:00 - 17:30 Uhr Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.6, Yogaraum, 1. OG
Di 04.02.2025 16:00 - 17:30 Uhr Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.6, Yogaraum, 1. OG
Di 11.02.2025 16:00 - 17:30 Uhr Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.6, Yogaraum, 1. OG
Di 18.02.2025 16:00 - 17:30 Uhr Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.6, Yogaraum, 1. OG
Di 25.02.2025 16:00 - 17:30 Uhr Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.6, Yogaraum, 1. OG
Di 04.03.2025 16:00 - 17:30 Uhr Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.6, Yogaraum, 1. OG
Di 11.03.2025 16:00 - 17:30 Uhr Volkshochschule Unstrut-Hainich-Kreis, Meißnersgasse 1 b, 99974 Mühlhausen, Raum: 2.6, Yogaraum, 1. OG
Martina Hipp
25301M100
Kursentgelt: 63,00 €

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Anmeldeschluss: 01.01.2025

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    1. Hatha-Yoga für einen gesunden Rücken24301M305

      10.09.24 - 19.11.24 (10-mal) 16:00 - 17:30 Uhr
      Mühlhausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)