Sich eine Auszeit vom stressigen Alltag zu gönnen und zur Ruhe zu kommen sind Ziele unseres Kurses!
In diesem Yoga- Kurs dreht sich alles um Achtsamkeit- langsame und achtsame Bewegungen, gemeinsames und bewusstes Atmen, Meditieren und entspannen!
Hier lernen Sie:
- auf Ihren Körper zu hören
- Ihren Körper zu mobilisieren
- Ihre Grenzen zu finden und sich nur soweit zu bewegen, wie es Ihnen gut tut.
Bitte bringen Sie bequeme Bekleidung und leichte Sportschuhe o.ä. mit. Yogamatten sind vorhanden wenn Sie mögen. Eine kleine Decke und ein Kissen wären ebenfalls vorteilhaft. Ausreichend Wasser zum Trinken bitte nicht vergessen.
