Liebe Kursteilnehmer, Yin Yoga ist ein sehr sanftes Yoga. Jede Asana (Körperhaltung) wird 3 Minuten gehalten. Dabei wird dein Körper mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcken oder Decken unterstützt. So bist du ohne Anstrengung in der Asana. Während der Haltephase beginnen sich langsam verklebte Faszien(die Muskeln umgebendes Gewebe)zu lösen, verkürzte Sehnen werden sanft gedehnt. Mit den Klängen der Klangschalen wird der Halteprozess begleitet, so dass Du zu einer tiefen Entspannung kommen kannst. Der Kurs ist für jede Fitnessstufe geeignet.
