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Hatha-Yoga für einen gesunden Rücken

Kursnummer: 18301M321

Info: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, Wollsocken, kleines Kissen, Decke/großes
Handtuch; eigene Yoga- oder Gymnastikmatte erlaubt

Kosten: 63,00 € € ab 8 Teilnehmern, Kursentgelt bei 7 Teilnehmern: 71,57 €, Kursentgelt bei 6 Teilnehmern: 83,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 10.09.2018 19:00 - 20:30 Uhr Meißnersgasse 1b VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -
Mo. 17.09.2018 19:00 - 20:30 Uhr Meißnersgasse 1b VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -
Mo. 24.09.2018 19:00 - 20:30 Uhr Meißnersgasse 1b VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -
Mo. 01.10.2018 19:00 - 20:30 Uhr Meißnersgasse 1b VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -
Mo. 08.10.2018 19:00 - 20:30 Uhr Meißnersgasse 1b VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -
Mo. 15.10.2018 19:00 - 20:30 Uhr Meißnersgasse 1b VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -
Mo. 22.10.2018 19:00 - 20:30 Uhr Meißnersgasse 1b VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -
Mo. 29.10.2018 19:00 - 20:30 Uhr Meißnersgasse 1b VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -
Mo. 05.11.2018 19:00 - 20:30 Uhr Meißnersgasse 1b VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -
Mo. 12.11.2018 19:00 - 20:30 Uhr Meißnersgasse 1b VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -

 

Veranstaltungskalender

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September 2018

Besondere Kursangebote

Anmeldung möglich Französisch A1 für Anfänger
ab 19.09.2018, VHS MHL Raum C1.1
Anmeldung möglich Hatha-Yoga
ab 12.09.2018, VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -
Plätze frei Englisch - In conversation with John (B1)
ab 24.09.2018, VHS MHL Raum C2.5
Plätze frei Excel-Grundkurs
ab 26.09.2018, VHS MHL Raum C1.5 - PC-Kabinett -
Anmeldung möglich Englisch A2 für Fortgeschrittene 3
ab 18.10.2018, VHS MHL Raum C1.3