Kursangebote >> Kursdetails

Workshop Entspannungstechniken

Kursnummer: 19306M102

Info: Mit Entspannung zum inneren Gleichgewicht - Sie wissen aber nicht welche Entspannungstechnik für Sie die richtige ist? Probieren Sie es aus.

Sie erleben 5 verschiedene Entspannungstechniken und können in diesem Workshop
selbst praktisch erkennen und erfühlen, ob Sie besser mit Autogenem Training, Progressiver
Muskelentspannung, Achtsamkeit, Meditation oder ZENbo® Balance zur Ruhe
und so zu innerem Gleichgewicht kommen können.

-Autogenes Training - die bewusste Konzentration auf den Körper und das Erleben einer intensiven Körperwahrnehmung führt zu tiefer innerer Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit.
-Progressive Muskelentspannung - ist das bewusste Erleben von Entspannungszuständen durch systematische An- und anschliessende Entspannung einzelner Muskelgruppen.
-ZENbo* Balance - bewusste Entspannung durch fernöstliche Bewegungsübungen, also durch den Körper in die Mitte finden.
-Meditation - ist das Anhalten der Gedanken, ein absichtsloses Nichtstun, das Entspannung für Körper und Geist hervorbringt.
- Achtsamkeitstraining - ist das völlige Ergeben in Alltagssituationen, um nichtwertende Momente im Hier und Jetzt zu schaffen.

Kosten: 11,00 € € ab 8 Teilnehmern

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
    123
456 78910
11 12 1314151617
181920 21 222324
25 26 27 28 293031

März 2019

Besondere Kursangebote

Plätze frei Workshop Entspannungstechniken
ab 26.03.2019, VHS MHL Raum C2.7 - Aula -
Plätze frei Englisch A1 für Anfänger
ab 04.04.2019, VHS MHL Raum C1.1
Anmeldung möglich Grundkurs Fotografie
ab 26.03.2019, VHS MHL Raum C1.3