Das erwartet dich: • Bewusst lockerlassen: Wir spannen die Muskeln kurz an und lassen dann ganz bewusst locker. So spürst du sofort, wie die Anspannung nachlässt und dein ganzer Körper angenehm leicht wird.
• Wohlfühlen & Lauschen: Danach liegst du gemütlich da und hörst den sanften Tönen der Klangschalen zu. Die Gedanken werden leise und du darfst die Welt um dich herum einfach mal vergessen.
Warum mit der Unterstützung von Klangschalen? Weil dein Körper nach einem langen Tag ein ‚Danke‘ verdient hat. Schüttle den Alltagsstress ab, lass die Gedanken ziehen und tauche ein in eine Welt aus Ruhe und Wohlklang. Gönn dir diesen Moment – du hast ihn dir verdient.
Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst: Falls du gesundheitliche Besonderheiten hast (wie Schwangerschaft, einen Herzschrittmacher oder Epilepsie), kläre bitte kurz mit deinem Arzt ab, ob die Klang-Auszeit für dich passend ist. Ein kleiner Wohlfühl-Tipp: Komm am besten direkt in deinen Wohlfühlsachen zum Kurs. Bringe dir kuschelige Socken, deine Lieblingsdecke und etwas zu trinken mit. Wenn du hast, schnapp dir auch gerne deine Matte und ein weiches Kissen, damit du es so richtig gemütlich hast.
