Stressessen - raus aus der ungesunden Spirale!

Fühlen Sie sich in stressigen Zeiten oft von ungesunden Snacks und Heißhungerattacken verleitet oder bekommen nichts herunter? Erfahren Sie in diesem Vortrag, warum Stress uns zu ungesunden Essgewohnheiten bringt und was Sie dagegen tun können. Inhalte des Vortrags: 

- Wie Stress unser Essverhalten beeinflusst - Analyse Ihrer Essgewohnheiten: Erkennen Sie Ihre Stressmuster 

- Tipps zur Reduzierung von Heißhunger-Attacken 

- Nährstoffe, die Körper und Geist in stressigen Zeiten unterstützen 

- Soul-Food für stressige Phasen

Dozentin: Stefanie Christ