Fitness- Mix ist ein Training welches auf der Kombination von Elementen aus verschiedenen Fitnessbereichen wie Aerobic und Pilates basiert. Das bedeutet für Sie- jedes Training wird ungewöhnlich und unvorhersehbar. Sie lernen neue Trends kennen, wenden verschiedene Trainingsmethoden an. Arbeiten mit und ohne Geräten. Wenn Sie Abwechslung lieben, eine harmonische Entwicklung Ihres Körpers anstreben, Ihre Muskulatur stärken und einfach nur gute Laune haben wollen, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Der Fitness- Mix ist für Anfänger ebenso geeignet wie für erfahrene Sportler. Sollten Sie an Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Problemen des Bewegungsapparates leiden oder postoperativ sein, ist dieser Kurs für Sie nicht geeignet. Bitte lassen Sie sich dann von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt beraten. Die Volkshochschule hat auch für Sie geeignete Kurse.
